寒さもいちだんと厳しくなりましたが 皆様にはお健やかにお過ごしのこととお喜び申し上げます。
クリスマスやお正月などイベントごとが続く年末明けは
「気が付くと体重が増えていた・・・」という事態に陥りがちです。
正月太りの原因は主に「食べすぎ」や「運動不足」です。
お正月太りを解消するためには、これらに関わる乱れた生活習慣を
一刻も早く元の生活のリズムに整えていく必要があります。
1月5日(土)15：00～
「あさか鍼灸院」能登谷先生に来て頂き
リハビリ体操を行ないました
能登谷先生は 毎週火曜日15：00～
リハビリ体操を入居者様に教えて頂いてる
イケメンで優しい先生ですｗｗｗ
新春初のリハビリ体操なので「お正月」「富士山」などの歌に
合わせて体操しました
寒さはこれからが本番。お風邪などひかれませんように
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