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2022年6月18日
パワーリハビリのご紹介!令和4年6月18日
デイサービスアクアです(^^)/
皆さん、こんにちは!!
本日はパワーリハビリのご紹介をさせて頂きます😆
一つ目はヒップアブダクション、アダクションです。
脚を開閉することにより、お尻、内ももと外ももを刺激します。
尿漏れ防止や、日頃使えていない筋肉を動かすことができます。
二つ目はレッグエクステンションです。
脚を曲げ伸ばしすることにより、立ち上がり動作をスムーズにします。
暑くなってきました。しっかりと水分補給をして、
熱中症にならないように気を付けて運動していきましょう(^^)/
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2022/6/18
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