デイサービス AQUAくみのき">

今月のブログですが、「デイサービス　アクア　くみのき」でのプール内でのプログラムについて、説明したいと思います。まずは、時間にして約４０分程度のトレーニングとなっており、アクアの特徴である流水にあたっていただくことから始まります。その後、水中でストレッチを行い、水中ウォーキングを実際に行っていきます。ストレッチや水中ウォーキングはいろいろな種類があり、全員で楽しくトレーニングしていきます。最後に、流水ジャグジーで体をマッサージすることにより、ポカポカと体が温まり全身の疲れを癒してくれます。