2014年10月15日
●わかさぎのマリネ！！
●南瓜のいとこ煮！！
●白菜とうす揚げの味噌汁！！
●沢庵とじゃｙこの和え物！！
丸ごと食べてカルシウム補給をわかさぎのマリネ！！しかも、ダイエット向きの低カロリーレシピです。 ・・・(^_−)−☆
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