９月のブログ担当はくみのき苑堺北です
本日の献立
ごはん
鶏肉のきのこあんかけ
金平ごぼう
ごま豆腐
素麺の清汁
刻たくあん漬け
鶏肉には『たんぱく質』『ビタミンB2』『不飽和脂肪酸』『コラーゲン』など
多くの栄養素が含まれています！
ビタミンB2には細胞の再生をしてくれたり、脂質、糖質の代謝もしてくれます
不飽和脂肪酸は、血中のコレステロールを抑る働きがあります
脂肪は重要なエネルギー源ですが、不飽和脂肪酸は体脂肪になりにくい脂質です
また、コラーゲンには老化や美容に効果があると言われています
きのこと一緒に摂取できて、ヘルシーで美味しいので
皆様もご家庭で召し上がってみてください
明日から10月に突入
本日がくみのき苑堺北の更新の最終日でした
明日からの担当はくみのき苑もず陵南に変わります！
お楽しみに
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